Start Mindfulness training: nog plekken vrij

Stressreductie door aandachttraining
Mindfulness is een effectieve methode die u leert omgaan met angst, stress, pijn en vermoeidheid. Het beoefenen van ‘mindfulness’ of aandacht staat centraal. Door verschillende oefeningen wordt u zich bewuster van hoe stress u beïnvloedt. U leert minder vanuit een automatische reactie te handelen, waardoor geestelijke en lichamelijke klachten afnemen.
Meer informatie over deze mindfulnesstraining vindt u in de folder Mindfulness voor mensen met kanker en hun naasten. Deze kunt u hier downloaden. De kosten bedragen € 300,- voor negen bijeenkomsten (inclusief een cd met oefeningen). Neem contact op met uw zorgverzekeraar over mogelijke vergoeding van de kosten voor de mindfulnesstraining.

Begeleiding: Maria van Balen
Start: woensdag 13 mei van 13.30 tot 16.00 uur. Instroom op 20 mei ook nog mogelijk.
De cursus vindt digitaal plaats